Workshops
Unsere Workshops im Tanzraum
SENSING BODY, FEELING MECHANICS
Ein Contact-Improvisation-Workshop mit Karl Frost
Contact Improvisation ist eine Art „nicht-kampfbasierte“ Kampfkunst – eine körperliche Praxis, die die Möglichkeiten sich berührender Körper erforscht: teils spielerische Herausforderung, teils gemeinsame kinetische Meditation, teils biomechanische Poesie. Das Ziel des Wochenendes ist ein größeres Wohlbefinden in der eigenen Haut und im leiblich-mechanischen Zusammenspiel mit anderen – die Freude am Tun und Geschehenlassen durch Gewicht, Kompression, fluide Bewegung, sanfte Kraft und angenommene Unterstützung.
Wir beginnen mit dem Gewicht. Wir überlassen uns der Schwerkraft und entdecken ihre Freude neu: unser eigenes Gewicht, an die Unterstützung abgegebenes Gewicht, die sanfte Kompression beim Empfangen des Gewichts eines anderen. Wir arbeiten mit der Vorstellung, das Körpergewicht zu gießen – von Fläche zu Fläche, über den Boden, durch den Raum – und bewegen uns mit gemeinsamem Gewicht in den Boden hinein, aus ihm heraus und gelegentlich in die Luft.
Sich gegenseitig körperlich zu spüren erfordert, mit dem Körper des Gegenübers in Interaktion zu sein: Wir spüren durch gezielte Einwirkung in die Körperstruktur – ein absichtsvoller, aufmerksamer physischer Dialog. Wir wirken mit echtem Bewusstsein ein, was natürlich beinhaltet, uns im Einwirken selber beeinflussen zu lassen. Wenn wir durch den Körper wahrnehmen, spüren wir das gesamte miteinander verbundene System aus Muskeln, Knochen und Gelenken. Besondere Aufmerksamkeit widmen wir den langen, teils spiraligen Faszienketten, die durch den Körper verlaufen und deren Zug und Dehnung das Loslassen sowie die Ganzkörperverbindung fördern.
Dieses Spüren wird durch das Erforschen der Passiven Sequenzierung (Passive Sequencing) aufgebaut, einer Kernpraxis des Workshops: Ruhe in der Bewegung zu kultivieren, damit Reaktion und Spannung die Wahrnehmung nicht verdrängen. Wir stärken die Interozeption – das innere Spüren des eigenen Körpers – und die externe Propriozeption – das Spüren von Gewicht und Struktur durch ein Gegenüber –, sodass der somatische Dialog mühelos und kollaborativ bleibt, anstatt erzwingend zu wirken. Zum Abschluss des Workshops nehmen wir dieses Basis in die höhren Raumebenen: Wir öffnen uns für einen dynamischeren Austausch – Lifts, Off-Balance, Momente aus dem Gleichgewicht, Flugphasen.
Das Wochenende verbindet gezielte technische Übungen mit längeren, offenen Erkundungen sowie dem Geben und Empfangen von Feedback, damit wir unser eigenes Empfinden mit dem abgleichen können, was das Gegenüber tatsächlich spürt. Dieser Workshop ist offen für alle Level und nimmt auch Neueinsteigende herzlich willkommen.

Datum: |
Samstag, 05. Dezember 2026
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12:00
-
18:30
Uhr
| DJK-Halle Würzburg |
Sonntag, 06. Dezember 2026
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12:00
-
18:30
Uhr
| DJK-Halle Würzburg | |
Kosten: | 145,- EUR | Early Bird bis 11.11.26 | |
170,- bis 230,- EUR | ab 12.11. 26 | ||
Empfehlung 185,- EUR | Kein Geld ist kein Grund nicht dabei zu sein – sprich’ mich an | ||
Kursleiter | Karl Frost | ||
Anmeldung: | manuela_schmied(at)web.de |
dunkel und leuchtend
eine Annäherung: Butoh und Tamalpa Life/Art Process®
Oft zeit- und raumlos scheinen die Tage zwischen den Jahren. In dieser besonderen Qualität lade ich dich und deinen Tanz ein, schöpferisch tief zu tauchen.
Dunkel und zugleich leuchtend zeigt sich in uns ein besonderer Ort, der Geburtsort des gegenwärtigen Augenblicks. Ein Ort, in dem Alles und Nichts, ständiges Loslassen und Neuwerden beheimatet sind.
Der Körper und seine Natur dienen uns als Anker, als Tor des Ein- und Ausdrucks. Wir ahnen durch ihn, dass Leben Bewegung ist, Zellerinnerungen uralt und zugleich jeden Moment neu sind.
Butoh, der „Tanz der Finsternis“ mit seiner Tiefe und Langsamkeit lädt ein, in uns selbst zu landen voller Hingabe an einen lebendigen Raum: Urwissend-archaisch, unwissend-frei. Der Tamalpa Life/Art Process® – begründet durch die Tanzpionierin Anna Halprin und die Gestalttherapeutin Daria Halprin – lockt auf kreative Weise Schöpferkraft und Spielfreude: Freies Tanzen und Bewegen, intuitives Malen, Schreiben und der Ausdruck von Stimme werden uns entdecken lassen, was im Alltag oft verborgen bleibt.
Tägliche somatische Praxis, Wahrnehmungsschulung in der eigenen Körperlandschaft sowie draußen der Natur unterstützen uns, der Intuition und Anbindung zu folgen. Im wertfreien Spiegel und achtsamen Austausch innerhalb der Gruppe mögen so eigene Lebensthemen und -anteile Ausdruck erhalten und sich leuchtend neu entfalten.
Dieser Kurs, ohne Vorkenntnisse offen für alle bewegungsfreudigen Menschen, ist anerkannt als Einführungsseminar für die Tamalpa Basisausbildung Level 1 in Freiburg(D).

Datum: |
Sonntag, 27. Dezember 2026
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14:00
-
17:00
Uhr
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Montag, 28. Dezember 2026
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10:00
-
17:00
Uhr
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Dienstag, 29. Dezember 2026
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10:00
-
17:00
Uhr
| |
Mittwoch, 30. Dezember 2026
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10:00
-
15:30
Uhr
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Kosten: | 285,- EUR | |
245,- EUR ermäßigt | ||
Leitung | Aurelia Botsch | |
Anmeldung: | contact(at)tanrzaum-wuerzburg.de |
Fluid Movement Workshop
mit Saed Mansour
In diesem Workshop werden wir die flüssigen Qualitäten unseres Körpers erforschen. Die Bewegung, die durch Flüssigkeiten inspiriert ist, ähnelt der von Sufi Whirling, die uns in eine Art Trance durch Drehbewegung bringt. Im Fluid Movement treten wir in eine Trance, in der wir immer flüssig, durchlässig sind - alles bewegt sich immerzu, ohne Leistungsdruck, die Bewegung fließt frei durch den Körper und findet neue Wege.
Was werden wir eigentlich tun? Wir werden uns viel bewegen, tanzend improvisieren, imaginäre Bilder tanzen, wir arbeiten allein, mit Partner:in oder in der Gruppe.
Video: https://vimeo.com/649627278
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Datum: |
Freitag, 06. November 2026
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18:00
-
21:00
Uhr
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Samstag, 07. November 2026
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11:00
-
17:00
Uhr
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Sonntag, 08. November 2026
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11:00
-
14:00
Uhr
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Kursleiter | Saed Monsour | |
Kosten: | 220,- bis 300,- EUR – Bezahlung nach Selbsteinschätzung | |
Anmeldung: | contact(at)tanzraum-wuerzburg.de |
Körperwahrnehmung und Bewegungsausdruck in der Laban-Bewegungsanalyse
Ein spielerischer Einblick
In diesem Workshop werden die Prinzipien der Lehre von Rudolf von Laban praktisch erfahrbar. Wir experimentieren mit Bewegungsqualitäten, die im Zusammenwirken von Raum, Zeit, Kraft und dem Bewegungsfluss entstehen. Welche Körperempfindung kreiert ein schwebender oder stoßender Bewegungsimpuls? Wie verändert sich dadurch die Form, Dynamik und Ausdruckskraft? Wie beeinflusst die Raumwahrnehmung unser Bewegungsverhalten? Welche Rolle spielen Orientierung und Platzierung bei der Interaktion in einer Gruppe? Diese und viele andere Fragen führen im ersten Teil in Improvisationen und erweitern das individuelle Bewegungsspektrum, im zweiten Teil beschäftigen wir uns mit der Gestaltung von Bewegungsmaterial und erforschen dessen Ausdruckspotential. Den Abschluss bilden Gruppenimprovisationen mit choreografischen Scores.
Gitta Barthel (Dr. phil.) ist in der Kunst-, Vermittlungs- und Forschungspraxis tätig, sie kreiert Gruppenstücke sowie Lecture-Performances, ist Dozentin für zeitgenössischen Tanz und Choreografie an Universitäten und Ausbildungszentren und arbeitet im Bereich der Evaluation. Auf K3 – Zentrum für Choreographie | Tanzplan Hamburg leitet sie einen Inklusiven Tanzklub und arbeitet als Jurymitglied der Behörde für Kultur und Medien, Freie Hansestadt Hamburg für die Förderung der Freien Darstellenden Künste im Bereich Tanz. Im Zuge ihrer langjährigen Wissenschaftlichen Mitarbeit am Institut für Bewegungswissenschaft/Performance Studies an der Universität Hamburg promovierte sie zum Thema „Choreografische Praxis. Vermittlung in Tanzkunst und Kultureller Bildung“.

Datum: |
Samstag, 24. Oktober 2026
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Zeit: |
10:00
-
16:00
Uhr
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Kosten: | 120,- EUR | |
90,- EUR | ermäßigt | |
Leitung | Gitta Barthel | |
Anmeldung: | contact(at)tanzraum-wuerzburg.de |
Raus aus dem Kopf, rein in den Körper!
Neue Workshop-Reihe „Sinnvoll bewegt - Alexander-Technik und Embodiment“ im Herbst zum Saisonstart
Aufbauend auf unserem gleichnamigen Einführungs-Workshop „Sinnvoll bewegt“ aus der letzten Saison bieten wir ab diesem Herbst eine vierteilige Reihe an. Gemeinsam wollen wir das Verständnis der Prinzipien der Alexander-Technik und des Embodiments wiederholen und vertiefen.
Du hast den ersten Einführungs-Workshop verpasst?
Kein Problem, die Reihe ist auch für Neueinsteiger offen.
Da die vier Termine aufeinander aufbauen, wünschen wir uns eine Buchung aller vier Termine als Gesamtpaket. Solltest Du nicht die Möglichkeit haben an allen vier Terminen teilzunehmen, sprich uns bitte an und wir finden eine Lösung.
Die einzelnen Module:
- Das Ei, die Acht und die 13 Gelenke
- Stabilität und Flexibilität - zwei Seiten einer Medaille
- Atmung und Stimme und wie wir beides für uns nutzen können
- Die 5 Qualitäten des Seins

Samstag, 07. November 2026
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Samstag, 28. November 2026
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Zeit: |
15:00
-
18:00
Uhr
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Leitung | Jule Gartzke | |
Kosten: | 250,- EUR | Honorar |
Anmeldung: | julegartzke(at)yahoo.de |
Jahreskreisfeste 2026
mit Lisa und Bettina an Sonntagabenden
Der Rhythmus der Jahreszeiten beeinflusst uns, selbst wenn wir uns schon sehr weit von der Natur entfernt haben. Der Wechsel findet statt, egal ob wir ihn bewusst wahrnehmen oder nicht. Deshalb wollen wir uns wieder einbinden in diesen Kreislauf, wir wollen den Wandel in unserem Körper, in unserer Seele deutlich spüren.
Mit Tanzen, Singen, Körper- und Energieübungen, Phantasiereisen und Trancehaltungen stimmen wir uns auf die jeweilige Jahreszeit ein und bestärken das Erlebte im Ritual.

Sonntag, 01. November 2026
| Ahninnen | |
Sonntag, 20. Dezember 2026
| Wintersonnenwende | |
Sonntag, 07. Februar 2027
| Lichtmess | |
Sonntag, 21. März 2027
| Frühjahrstag- und Nachtgleiche | |
Sonntag, 02. Mai 2027
| Walpurgis | |
Sonntag, 20. Juni 2027
| Sommersonnenwende | |
Sonntag, 01. August 2027
| Schnitterin | |
Sonntag, 19. September 2027
| Herbsttag- und Nachtgleiche | |
Zeit: |
17:30
-
20:00
Uhr
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Leitung | Lisa Kuttner | |
Kosten: | 20,- bis 30,- EUR | nach Selbsteinschätzung |
Anmeldung: | Kontaktformular |
Feldenkrais & Tanz
mit Gisela und Lisa
Tanzend werden wir zunächst den Raum erkunden und die Antennen für unsere Körperwahrnehmung aktivieren. In einer Feldenkraislektion erforschen wir dann wie durch eine Lupe die feinen Unterschiede in unseren Bewegungsmöglichkeiten, um schließlich das neu Entdeckte in lustvollen Tanz fließen zu lassen.

Datum: |
Samstag, 12. Dezember 2026
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Zeit: |
17:30
-
20:00
Uhr
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Leitung | Gisela Schreiber | |
| Lisa Kuttner | ||
Kosten: | 45,- EUR | |
35,- EUR | ermäßigt | |
Anmeldung: | Kontaktformular |
Workshops mit Gastdozenten
TAI CHI DAO YIN
Workshop mit Chiang-Mei Wang
Diese besondere Form der Körperarbeit zielt auf ein gesteigertes Körperbewusstsein, tiefe Entspannung und die Harmonisierung von Körper und Geist. Es sensibilisiert für die innere Körperenergie, im Chinesischen "Chi" genannt, als Ursprung aller Bewegung. Dem natürlichen Energiefluss folgend entwickeln sich Bewegung und Ruhe. Die Übungen des Tai Chi Dao Yin schaffen die Voraussetzung für diesen natürlichen Energiefluss: körperliche Entspannung, Beweglichkeit und Geschmeidigkeit von Muskeln, Sehnen und Gelenken.
Ein Schwerpunkt liegt dabei auf der Harmonisierung von Bewegung und Atem. Die Übungen steigern die allgemeine Körperenergie, Konzentrationsfähigkeit, Ausgeglichenheit und können gezielt zur Vorbeugung und Regenerierung von Verletzungen eingesetzt werden.
Bei Doppelbelegung (Workshop) gilt für den zweiten Kurs der ermäßigte Preis!

Datum: |
Samstag, 21. November 2026
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13:00
-
15:00
Uhr
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Sonntag, 22. November 2026
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10:00
-
12:00
Uhr
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Zeit: |
10:00
-
12:00
Uhr
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Leitung | Chiang-Mei Wang | |
Kosten: | 70,- EUR | |
55,- EUR | ermäßigt | |
Anmeldung: | contact(at)tanzraum-wuerzburg.de |
FLOATING BODY – Modern Dance mit Tai Chi Dao Yin-Elementen
Workshop mit Chiang-Mei Wang
Chiang-Mei Wangs Tanzstil basiert auf Bewegungskontrolle aus dem Körperzentrum heraus. Sie kombiniert dabei Modern Dance Techniken von Graham, Limón und Cunningham mit Elementen von Tai-Chi Dao-Yin, eines speziellen Tai-Chi Stils, in dem sich Körperenergie in spiralförmigen, wellenartigen Bewegungen manifestiert. Die Kraft der Bewegung entsteht aus dem Wechselspiel von Spannung und Entspannung.
Die Bewegungen gleichen einem Schwimmen im Raum. Der Körper selbst ist wie das Wasser: manchmal still, manchmal sanft wogend, manchmal aufschäumend wie die Wellen des Meeres. Alles wird bewegt durch innere Energie, die man im Chinesischen als ‚Chi' bezeichnet.
Bei Doppelbelegung (Workshop) gilt für den zweiten Kurs der ermäßigte Preis!

Datum: |
Samstag, 21. November 2026
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15:30
-
17:30
Uhr
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Sonntag, 22. November 2026
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12:30
-
14:30
Uhr
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Leitung | Chiang-Mei Wang | |
Kosten: | 70,- EUR | |
55,- EUR ermäßigt | contact(at)tanzraum-wuerzburg.de |
Sommertanzwoche
Achtsamkeit in Bewegung
Die Welt ist so groß, das Herz ist so klein …
In diesem Workshop wird die Anatomie, die Funktion, sowie den Ursprung des Herzens durch Bewegung und Hands-on erkundet.
Das Herz, als Symbol der Liebe, verleiht Kraft und Energie und verteilt diese über den Kreislauf im ganzen Körper.
Genährt werden, Annehmen und Abgeben, Loslassen: Das Herz wird sowohl auf physiologischer als auch auf emotionaler Ebene von diesen Themen begleitet.
Wie wandelt sich die Bewegung, wenn dieses Organ sie trägt, und was eröffnet sich in der Wahrnehmung, wenn sie aus dem Herzen kommt? Wie kommt das Gefühl der Präsenz und die Fähigkeit, sich in Bewegung und Leben zu engagieren, aus dem pulsierenden Herzen?
In diesem Workshop werden diese Fragen durch anatomisches Wissen, freie Bewegung und Hands-On-Sessions sowohl im Einzel- als auch im Gruppensetting erläutert. Ein Tanz entsteht, der organische Funktionen erforscht und die Bewegung in ihrer Kraft, Kreativität, Sinnlichkeit und Präsenz bereichert.
Es sind keine Vorerfahrungen für den Kurs erforderlich. Nur die Freude an freier Bewegung und die Neugier auf das Unbekannte.
Täglich Einzelbehandlungen um 16:30 Uhr und 18:15 Uhr
Für mehr Informationen und Terminvereinbarung bitte bei
Odile Seitz-Walser melden:
0176-34080238 oder www.odile-seitz.de

Datum: |
Montag, 03. August 2026
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Dienstag, 04. August 2026
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Mittwoch, 05. August 2026
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Donnerstag, 06. August 2026
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Freitag, 07. August 2026
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Zeit: |
09:30
-
14:00
Uhr
| inklusive Pause |
Leitung | Odile Seitz-Walser | |
Kosten: | 270,- EUR | |
220,- EUR | ermäßigt | |
Anmeldung: | Kontaktformular |















