Kurse
Unsere wöchentlichen Klassen
Stundenplan
Montag
16:15 – 17:00 Uhr
Zeitgenössischer / Kreativer Kindertanz (6 - 8 Jahre)
mit Andrea
17:15 – 18:15 Uhr
Körperwahrnehmung
mit Lisa
18:30 – 20:00 Uhr
Zeitgenössischer Tanz (Fortgeschr.)
mit Lisa
20:15 – 21:30 Uhr
Zeitgenössischer Tanz (Anfänger ohne Vorkenntnisse)
mit Lisa
Dienstag
9:00 -10:30 Uhr
Zeitgenössischer Tanz
(Mittelstufe) mit Lisa
16:30 – 17:15 Uhr
Zeitgenössischer Tanz
für Teens (8 – 12 J.)
mit Andrea
17:30 – 19:00 Uhr
Zeitgenössischer Tanz (Mittelstufe)
mit Lisa
19:15 – 21:15 Uhr
Contactimprovisation (alle Levels)
mit Manuela
Mittwoch
9:30 – 10:30 Uhr
Körperwahrnehmung
mit Lisa
15:00 – 15:45 Uhr
Zeitgenössischer / Kreativer Kindertanz
(3 - 4 J.)
mit Katja
16:00 – 16:45 Uhr
Zeitgenössischer / Kreativer Kindertanz
(4 - 5 J.)
mit Katja
17:15 – 18:15 Uhr
Zeitgenössischer Tanz für Teens
(ab 13 Jahre) mit Lisa
18:30 – 19:45 Uhr
Zeitgenössischer Tanz „Happy Fifties“
mit Lisa
20:00 – 21:15 Uhr
Zeitgenössischer Tanz (Anfänger mit Vorkenntnisse)
mit Lisa
Donnerstag
9:30 – 10:45 Uhr
Zeitgenössischer Tanz „Happy Sixties“
mit Lisa
15:00 – 15:45 Uhr
Zeitgenössischer / Kreativer Kindertanz
(3 – 5 J.)
mit Andrea
15:00 – 15:45 Uhr
Zeitgenössischer / Kreativer Kindertanz
(3 – 5 J.)
mit Andrea
17:00 – 19:00 Uhr
KINOMICHI
Eva
19:15 – 20:45 Uhr
Yoga (Sivananda)
mit Agnes
Freitag
9:00 – 10:30 Uhr
Yoga (Sivananda)
mit Agnes
17:30 – 19:00 Uhr
Authentic Movement (1. Freitag im Monat)
mit Lisa
17:30 – 19:00 Uhr
Fluid Movement 2./4 Freitag im Monat) mit Rosa Faerber
19:15 –21:00 Uhr
Ensemble Probe
mit Lisa
Samstag
10:00 – 14:30 Uhr
Chinesischer Tanz
mit Chengcheng Hu
Unsere Kurse für Kinder
Zeitgenössischer / Kreativer Kindertanz
mit Andrea und Katja
In diesem Kurs wird den Kleinsten Freude am Tanzen und die Grundlagen verschiedener Tanzsteile auf spielerische Weise vermittelt. In Geschichten und Bilder verpackte Tanztechnik wird ebenso spielerisch erlernt wie das Hören auf den Rhythmus. So kommen allmählich Bewegung und Musik in Einklang.
Die Größeren (7–12 Jahre) üben weiterhin auch Bewegungselemente und Basics aus dem zeitgenössischen Tanz. Nach und nach verlagern wir den Unterrichtsschwerpunkt vom Ausprobieren hin zu Komposition und wiederholbaren Formen. Zu einem gemeinsamen Thema entwickeln wir ein Stück, das wir im kommenden Jahr aufführen möchten. Die Kleinen probieren behutsam und tanzen zum Anfang in einfachen musikalischen Formen.

Zeit: | Montag |
16:15
-
17:00
Uhr
| (6–8 Jahre) Andrea |
Mittwoch |
15:00
-
15:45
Uhr
| (3–4 Jahre) Katja | |
Mittwoch |
16:00
-
16:45
Uhr
| (4–5 Jahre) Katja | |
Donnerstag |
15:00
-
15:45
Uhr
| (3–5 Jahre) Andrea | |
Kursgebühr | 40,- EUR pro Monat | → neuer Preis ab September | |
Kursleiter | Andrea Kneis | Montag/Donnerstag | |
| Katja Tschirwitz | Mittwoch | ||
Anmeldung: | |||
Kursbeginn: | Einstieg im Februar und September möglich! |
Unsere Kurse für Jugendliche
Zeitgenössischer Tanz für Teens
mit Andrea und Lisa
Unterschiedliche Tanzstile des modernen und zeitgenössischen Tanzes fließen in den Unterricht ein: Floorwork, Counter technic, Release, Cunningham. Diese Stile finden auch in der Choreographie ihren Platz, die neben dem Techniktraining einen weiteren festen Bestandteil der Kurses darstellt.
Zusätzlich wird die Kreativität der TeilnehmerInnen geschult, indem mit Improvisation und Komporsition gearbeitet wird. Körpergefühl und Ausdauer werden durch Spaß am Tanzen vermittelt.

Zeit: | Dienstag |
16:30
-
17:15
Uhr
| Kurs A (9–12 Jahre) |
Mittwoch |
17:15
-
18:15
Uhr
| Kurs B (ab 13 Jahre) | |
Kursgebühr | 40,- EUR monatlich | Kurs A → neuer Preis ab September | |
40,- EUR monatlich | Kurs B → neuer Preis ab September | ||
Kursleiter | Andrea Kneis | Dienstag | |
| Lisa Kuttner | Mittwoch |
Unsere Kurse für Erwachsene
KINOMICHI
mit Eva Hitzler
Eine japanische Bewegungskunst aus dem Budo Sport „Der Weg der Energie“
KINOMICHI ist die „NORO-Methode“, 1979/80 von dem japanischen Meister Massamichi Noro in Paris entwickelt.
Aikido-Techniken wurden zum KINOMICHI weiterentwickelt. Dies zeigt das Ergebnis, wenn sich östliche Tradition mit dem im Westen neu entwickelten Bewegungs- und Körperverständnis verbindet. Anstelle des Rigiden und Dominanten sollte der humanistische Gedanke auch in der Budo-Kunst verwirklicht und lebendig werden.
Das heißt, wenn zwei Kräfte aufeinandertreffen kreiert die Synergie beider Kräfte eine neue Form: groß, weit, hinein in den Raum und mit Wellen nach oben und unten. Dazu werden die Basis-Techniken vorerst mit ruhiger Dynamik Schritt für Schritt geübt und die körperlogische Spiralbewegung vom Fuß über die Arme bis in den Kopf konsequent aufgebaut. Der klar definierte Kontakt über die Hände erschließt die Dynamik der Bewegung und arbeitet mit Drehung, Dehnung, Öffnung und Führung über die Gelenke und die Basis, was nur funktioniert, wenn beide ihre Kraft in den Kontakt hineinspielen lassen. Es dominiert keiner den anderen. Das Gespür für den Rhythmus in der Bewegung, dem Wechselspiel mit Stand und Spielbein, den passenden Abstand zum Partner und die klare Ausrichtung von eigener Mitte zur Mitte des Bewegungspartners, lässt das Gespür für die inneren Aufrichtung, Zentriertheit und geistiger Beweglichkeit entstehen. Es entwickelt sich Ganzheitlichkeit in der Empfindung und der Genuss von Harmonie im Innen und Außen.
In den Ausführungen der verschiedenen Techniken ist deutlich zu erkennen, dass deren Ursprung der Schwertkampf ist. Die Energie führt. Wir werden auch das Holzschwert (Bokken) zur Übung verwenden.
KI= die Energie und MICHI=der Weg.
KINOMICHI ist eine japanische Bewegungskunst. Michi ist der Weg: man übt, sucht, findet, erneuert, entwickelt. Dabei bewahrst Du Deine physische Integrität und die Deines Partners.
Pina Bausch hatte unter ihren Tänzern einen KINOMICHI`ka (noch in Essen). In dem Tanz mit den langen einfarbigen Gewändern ist die Spiralbewegung deutlich zu erkennen.
Info´s zu KINOMICHI: www.kinomichi.de
Termine zum Kennenlernen
(bitte mit vorheriger Anmeldung)
zu folgenden Terminen möglich
Donnerstag 2025: der 11.09./ 02.10./
Donnerstag 2026: 08.01./ 12.02./ 05.03./ 23.04./ 18.06./ 30.07.
Kurs-Schnupperstunde: Termine zum Kennenlernen (bitte mit vorheriger Anmeldung) zu folgenden Terminen möglich

Zeit: | Donnerstag |
17:00
-
19:00
Uhr
| (an den Feiertagen nach Absprache) 17:00 - 17:30 Uhr langsamer Einstieg, (Initiation I, II) bis 17:30 Uhr danach dynamisch, auch mit Stock oder Bokken. |
Kursgebühr | Bitte bei Eva Hitzler anfragen | ||
Kursleiter | Eva Hitzler | Eva Hitzler | |
Anmeldung: | wuerzburg(at)kinomichi.de | bei Eva Hitzler |
Fluid Movement
mit Rosa Faerber
An diesen Übungsabenden werden wir tanzend die Flüssigkeiten in unseren Körpern erforschen. Können alle Gelenke gleichzeitig in flüssiger Qualität bewegen? Die Bewegungen dürfen durch unseren Körper fließen, wir lassen immer leichter alte Bewegungsmuster los.
Der Workshop mit Saed Mansour (https://www.saedmansour.com/fluidity) im November im TANZRAUM hat mich so begeistert, dass ich weiter an dieser Qualität üben möchte.
Alle, die neugierig auf diese Bewegungsqualität sind, sind herzlich eingeladen, mit zu forschen.
Weitere Infos unter: Saed Mansour

Datum: |
Freitag, 19. Juni 2026
| |
Freitag, 10. Juli 2026
| ||
Freitag, 24. Juli 2026
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Zeit: | Freitag |
17:30
-
19:00
Uhr
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Kursgebühr | 15 bis 20 EUR nach Selbsteinschätzung | |
Kursleiter | Rosa Faerber |
Zeitgenössischer Tanz für Erwachsene
Meine Unterrichtsmethode basiert auf den Prinzipien der Limón-Technik: weiche, fließende Bewegungen, Fallen und Rückfedern (rebound), Schwung und Schwebehaltung (suspension). Wir lernen, eine stabile Körpermitte und ein Gefühl für unsere Aufrichtung zu entwickeln, damit wir, dem Atemrhythmus folgend, unser Gewicht der Schwerkraft überlassen können und nicht dagegen ankämpfen müssen.
Contact-Improvisation, Release-Technik und verschiedene körpertherapeutische Methoden beeinflussen meinen Tanz- und Unterrichtsstil. Bereits bei den vorbereitenden Übungen geht es mir nicht allein darum, dass wir tanztechnisch und anatomisch korrekte Fertigkeiten erlernen, sondern dass wir die Ausdruckskraft und die emotionale Intensität der Bewegung erspüren.
Nach "Exercise" und "Diagonale" studieren wir eine Kombination ein, in der wir choreographische Bewegungselemente fließend verbinden. Der Fokus wird auf Bewegungsansatz und -qualität liegen
* AoV = Anfänger ohne Vorkenntnisse / AmV = Anfänger mit Vorkenntnissen /
M = Mittelstufe / F = Fortgeschrittene / 50+ = ab 50/ 60+ = ab 60
Zeit: | Montag |
18:30
-
20:00
Uhr
| Fortgeschrittene |
Montag |
20:15
-
21:30
Uhr
| Anfänger ohne Vorkenntnissen | |
Dienstag |
09:00
-
10:30
Uhr
| Mittelstufe | |
Dienstag |
17:30
-
19:00
Uhr
| Mittelstufe | |
Mittwoch |
18:30
-
19:45
Uhr
| ab 50 Jahre | |
Mittwoch |
20:00
-
21:15
Uhr
| Anfänger mit Vorkenntnissen | |
Donnerstag |
09:30
-
10:45
Uhr
| ab 60 Jahren | |
Kursgebühr | 49,- EUR im Monat | (1 Kurs á 75 Min) neuer Preis ab September | |
54,- EUR im Monat | (1 Kurs á 90 Min) neuer Preis ab September | ||
95,- EUR im Monat | (2 Kurse pro Woche) neuer Preis ab September | ||
40,- EUR im Monat für StudentInnen | für einen Kurs pro Woche neuer Preis ab September | ||
65,- EUR im Monat, Flatrate | für StudentInnen neuer Preis ab September | ||
Kursleiter | Lisa Kuttner | ||
Anmeldung: | Kontaktformular |
Körperwahrnehmung
durch sanfte Bewegung
Spüren Sie eine Sehnsucht nach einem durchlässigen Körper mit geschmeidigen Gelenken und elastischen Muskeln?
Möchten Sie beweglicher werden? Ein wachsames Hinspüren beim Üben, das Wissen um die Möglichkeiten, die uns unsere Knochen, Muskeln, Gelenke und Organe geben, und unsere Vorstellungskraft lassen uns unsere Beweglichkeit wiederfinden.
Rückenschmerzen und Verspannungen lösen sich auf. Wir können uns wieder mühelos und mit Leichtigkeit bewegen.
Einzelstunden nach Vereinbarung möglich!
Zeit: | Montag |
17:15
-
18:15
Uhr
|
Mittwoch |
09:30
-
10:30
Uhr
| |
Kursgebühr | 44,– EUR pro Monat | Unsere Preise ändern sich ab September |
Kursleiter | Lisa Kuttner | |
Kursbeginn: | Einstieg ist jederzeit möglich |
Hatha Yoga
nach Swami Sivananda
Als "moving meditation" wirkt Yoga auf körperlicher und psychischer Ebene gleichermaßen, entspannt und gibt neue Energie. Yoga schult die Achtsamkeit für Vorgänge im eigenen Körper und Geist und verändert die Wahrnehmung für die Um - und Mitwelt. Die Konzentration auf das Hier und Jetzt sowie der Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung lässt ein Gefühl von innerer Lebendigkeit und Spannkraft entstehen, das zur Balance im Alltag beiträgt und neue Kräfte weckt. Dynamisches und kraftvolles Üben wird mit Meditation und innerer Stille vereint. Was wir konzentriert und entspannt tun, kann optimal gelingen.
Wir üben intensiv die 12 Grundstellungen (Asanas) der Rishikesh-Reihe und Variationen, den Sonnengruß, verschiedene Entspannungsformen und Atemtechniken (Pranayama), sowie einige Bandhas und Kriyas. Wir widmen uns dem geistig-spirituellen Hintergrund der Übungen und erleben die Wirkung unmittelbar selbst beim Üben.
Der Kurs ist als Präventionsmaßnahme von den Krankenkassen anerkannt. Die Gebühr wird daher bei regelmäßiger Teilnahme anteilig erstattet.
Zeit: | Donnerstag |
19:15
-
20:45
Uhr
|
Freitag |
09:00
-
10:30
Uhr
| |
Kursgebühr | 18,- EUR | für die Einzelstunden (90 Min-Einheit) |
15,- EUR | ermäßigter Preis | |
150,- EUR | für den Gesamtkurs über 10 Termine (bezuschussbar durch die Krankenkassen) | |
180,- EUR | für den Gesamtkurs über 12 Termine (bezuschussbar durch die Krankenkassen) | |
Kursleiter | Agnes Renner | |
Anmeldung: | shivanitempel(at)web.de |
Contactimprovisation
mit Manuela
Contact Improvisation (CI) verzichtet auf feste Regeln. Bei CI wird der physische Kontaktpunkt zu einem anderen Tänzer, zu einer anderen Tänzerin Ausgangspunkt für eine spannenden Bewegungsreise. Wir erforschen spielerisch den Kontaktpunkt, Kräfte, die auf zwei sich im Raum bewegende Körper wirken, und das Teilen von Gewicht innerhalb und außerhalb des Zentrums.
Wir nehmen uns genug Zeit dafür, im Jetzt und im Körper anzukommen. Beschäftigen werden wir uns mit Tanzimprovisation und mit CI-Technik, wobei Impulse aus Yoga, zeitgenössischen Tanz und anderen Bewegungskünsten einfließen. Ebenso wird es Zeit und Raum für Fragen und gemeinsames Forschen geben. Die Inhalte orientieren sich immer an den Kursteilnehmern, die durch ihre Fragen den Kurs mitgestalten.
Der Kurs richtet sich an Bewegungsbegeisterte, die erste Berührungspunkte mit CI hatten, oder an Wagemutige, sowie an erfahrene Tänzer|innen, die sich gerne neu mit der Wahrnehmung als Ausgangspunkt für den Tanz beschäftigen möchten. Ich möchte die Contact-Szene in Würzburg stärken, mein Wissen teilen und freue mich auf Tänzer|innen aller Niveaus.
Kursgebühr: Abhängig davon, wie lange der Kurs geht. Bei Interesse gerne Kontakt aufnehmen mit Manuela.
Der Kurs findet in Trimestern als Block statt. Ein Einstieg ist möglich nach den Sommerferien, nach Weihnachten und nach Ostern. In der Regel startet der Kurs ungefähr zwei Wochen später als das Schulferienende. Schnuppern zum ersten Kurstermin ist willkommen. Du kannst auch gerne zu einer Contact-Jam kommen, die ich ungefähr einmal im Monat am Samstag anbiete.

Kursgebühr | Kursgebühr: bitte anfragen Der Kurs findet in Trimestern statt. Ein Einstieg ist möglich im nach den Sommerferien, nach Weihnachten und nach Ostern. |
Kursleiter | Manuela Schmied |
Anmeldung: | manuela_schmied(at)web.de |







