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Zeitgenössischer / Kreativer Kindertanz

In diesem Kurs wird den Kleinsten Freude am Tanzen und die Grundlagen verschiedener Tanzsteile auf spielerische Weise vermittelt. In Geschichten und Bilder verpackte Tanztechnik wird ebenso spielerisch erlernt wie das Hören auf den Rhythmus. So kommen allmählich Bewegung und Musik in Einklang.
Die Größeren (7–12 Jahre) üben weiterhin auch Bewegungselemente und Basics aus dem zeitgenössischen Tanz. Nach und nach verlagern wir den Unterrichtsschwerpunkt vom Ausprobieren hin zu Komposition und wiederholbaren Formen. Zu einem gemeinsamen Thema entwickeln wir ein Stück, das wir im kommenden Jahr aufführen möchten. Die Kleinen probieren behutsam und tanzen zum Anfang in einfachen musikalischen Formen.

Kursgebühr:
35,- € pro Monat
Zeit:
Montag: 16:15 – 17:00 Uhr (6–8 Jahre) Andrea
Mittwoch:16:15 – 17:00 Uhr (3–4 Jahre) Lisa
Donnerstag: 15:15 – 16:00 Uhr (3–4 Jahre) Katja
Donnerstag: 16:15 – 17:00 Uhr (4–5 Jahre) Katja
Leitung:
Andrea Kneis (Montag)
Lisa Kuttner (Mittwoch),
Katja Tschirwitz (Donnerstag)
Einstieg im September und Februar möglich!
Anmeldung: contact@tanzraum-wuerzburg.de

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Zeitgenössischer Tanz für Teens

Unterschiedliche Tanzstile des modernen und zeitgenössischen Tanzes fließen in den Unterricht ein: Floorwork, Counter technic, Release, Cunningham. Diese Stile finden auch in der Choreographie ihren Platz, die neben dem Techniktraining einen weiteren festen Bestandteil der Kurses darstellt.
Zusätzlich wird die Kreativität der TeilnehmerInnen geschult, indem mit Improvisation und Komporsition gearbeitet wird. Körpergefühl und Ausdauer werden durch Spaß am Tanzen vermittelt.

Kursgebühr:
Kurs A: € 35,- monatlich
Kurs B: € 35,- monatlich
Zeit:
Kurs A (9–12 Jahre): Dienstag: 16:15 – 17:15 Uhr
Kurs B (ab 13 Jahre): Mittwoch 17:15 – 18:15 Uhr
Leitung: Lisa Kuttner
Anmeldung: contact@tanzraum-wuerzburg.de

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Zeitgenössischer Tanz für Ewachsene

Meine Unterrichtsmethode basiert auf den Prinzipien der Limón-Technik: weiche, fließende Bewegungen, Fallen und Rückfedern (rebound), Schwung und Schwebehaltung (suspension). Wir lernen, eine stabile Körpermitte und ein Gefühl für unsere Aufrichtung zu entwickeln, damit wir, dem Atemrhythmus folgend, unser Gewicht der Schwerkraft überlassen können und nicht dagegen ankämpfen müssen.
Contact-Improvisation, Release-Technik und verschiedene körpertherapeutische Methoden beeinflussen meinen Tanz- und Unterrichtsstil. Bereits bei den vorbereitenden Übungen geht es mir nicht allein darum, dass wir tanztechnisch und anatomisch korrekte Fertigkeiten erlernen, sondern dass wir die Ausdruckskraft und die emotionale Intensität der Bewegung erspüren.
Nach "Exercise" und "Diagonale" studieren wir eine Kombination ein, in der wir choreographische Bewegungselemente fließend verbinden. Der Fokus wird auf Bewegungsansatz und -qualität liegen.

Kursgebühr:
€ 40,- im Monat (1 Kurs á 75 Min)
€ 45,- im Monat (1 Kurs á 90 Min)
€ 80,- Euro im Monat (2 Kurse pro Woche)
StudentInnen zahlen € 30,- im Monat für einen Kurs pro Woche,
Flatrate für € 45,- im Monat

Zeit:
Montag 18:45 – 20:15 Uhr, F*
Dienstag 9:30 - 11:00 Uhr, M*
Dienstag 17:30 - 19:00 Uhr, M*
Mittwoch 18:30 - 19:45 Uhr 50+*
Mittwoch 20:00 - 21:15 Uhr, AoV*
Donnerstag 9:30 - 10:45 Uhr, 60+
Donnerstag 17:30 - 18:45 Uhr, AmV

* AoV = Anfänger ohne Vorkenntnisse / AmV = Anfänger mit Vorkenntnissen /
M = Mittelstufe / F = Fortgeschrittene / 50+ = ab 50/ 60+ = ab 60

Leitung: Lisa Kuttner
Anmeldung: contact@tanzraum-wuerzburg.de

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Manuela Schmied bietet während dieser Kurszeit noch einmal Contactimprovisation an:

Contactimprovisation verzichtet auf feste Regeln. Bei CI wird der Kontaktpunkt zu einem anderen Tänzer| zu einer anderen Tänzerin| Ausgangspunkt für eine spannenden Bewegungsreise. Im vergangen Kurs haben wir die grundlegenden Kraefte, den Kontaktpunkt, das Teilen von Gesicht innerhalb und ausserhalb der Körperstruktur erforscht. Diese Bewegungsprinzipien möchte ich sanft und leicht in höhre Raumebenen mitnehmen. Außerdem möchte ich Raum einräumen für, sich auszutauschen über die Bewegungen und Begegnungen im Tanz mit mir und meinem Gegenueber.
Der Kurs richtet sich an Bewegungsbegeisterte, die erste Berührungspunkte mit CI hatten, und an bereits erfahrene Tänzer|innen, die sich gerne neu mit der Wahrnehmung als Ausgangspunkt für den Tanz beschäftigen möchten. Ich möchte die Contact-Szene in Würzburg stärken und mein Wissen teilen.

13 Termine:
21.9.
28.9.

5.10.
12.10.
19.10.
26.10.

2.11.
9.11.
16.11.
23.11.
30.11.

7.12.
14.12.
Dienstag 19:15 – 20:45 Uhr

Kursgebühr:
120 Euro bis 180 Euro nach eigenem Ermessen.
Anmeldungen unter: manuela_schmied@web.de

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Dancing together –
Zeitgenössisches Tanztraining inklusiv
Findet zur Zeit nicht statt! –

Den Begriff Inklusion möchte ich lieber durch „Differenz“ ersetzen. Es geht mir um eine Ästhetik der Differenz. Das heißt, dass ich mich von den Körperlichkeiten der Tänzer*innen, aber auch von ihrer jeweiligen Subjektivität leiten lassen möchte und nicht nur mein Trainingskonzept durchziehen werde. Mir ist es ein Anliegen, im Tanz die jeweilige Schönheit wahrnehmbar zu machen. Ich möchte alle Teilnehmer*innen bestärken, sich in ihrer Einzigartigkeit zu zeigen.
Und natürlich wollen wir einfach Spaß haben, zusammen zu tanzen.

Fabian Dinsing, der schon als kleiner Junge im TANZRAUM getanzt hat und inzwischen Mitglied des Tanzensembles Theater Augenblick ist, wird in diesem Kurs mein Assistent sein.

Zeit: immer mittwochs 15:00 - 17:00 Uhr
Kosten: 40,- Euro / erm. 30,- Euro pro Monat
Leitung: Lisa Kuttner

Anmeldung: contact@tanzraum-wuerzburg.de

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Körperwahrnehmung durch sanfte Gymnastik

Spüren Sie eine Sehnsucht nach einem durchlässigen Körper mit geschmeidigen Gelenken und elastischen Muskeln? Möchten Sie beweglicher werden? Ein wachsames Hinspüren beim Üben, das Wissen um die Möglichkeiten, die uns unsere Knochen, Muskeln, Gelenke und Organe geben, und unsere Vorstellungskraft lassen uns unsere Beweglichkeit wiederfinden. Rückenschmerzen und Verspannungen lösen sich auf. Wir können uns wieder mühelos und mit Leichtigkeit bewegen.
Einzelstunden nach Vereinbarung möglich!

Termin: Montag und Mittwoch
Zeit: Montag 17:30 – 18:30 Uhr
Mittwoch: 9:30 – 10:30 Uhr
Kursgebühr: € 35,- pro Monat
Kursbeginn: Einstieg ist jederzeit möglich!
Leitung: Lisa Kuttner
Anmeldung: contact@tanzraum-wuerzburg.de

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Pilates

Die Pilates Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, das Kräftigung, Stretching und bewusste Atmung beinhaltet.
Als eine ganzheitliche Symbiose aus unterschiedlichsten Bewegungsaspekten, die gleichermaßen Körper und Geist herausfordern, wird die Pilates Methode unabhängig von Alter oder persönlicher Fitness allen Ansprüchen gerecht.
Pilates – Ihr Training für Ausstrahlung, Kraft und Beweglichkeit.

Kursgebühr: € 10,- pro Stunde
Zeit: Montag 20:30 – 21:30 Uhr
Leitung: Margrete Kempf
Anmeldung: ma.ke.yoga-pilates@web.de

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Hatha Yoga nach Swami Sivananda

Als "moving meditation" wirkt Yoga auf körperlicher und psychischer Ebene gleichermaßen, entspannt und gibt neue Energie. Yoga schult die Achtsamkeit für Vorgänge im eigenen Körper und Geist und verändert die Wahrnehmung für die Um - und Mitwelt. Die Konzentration auf das Hier und Jetzt sowie der Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung lässt ein Gefühl von innerer Lebendigkeit und Spannkraft entstehen, das zur Balance im Alltag beiträgt und neue Kräfte weckt. Dynamisches und kraftvolles Üben wird mit Meditation und innerer Stille vereint. Was wir konzentriert und entspannt tun, kann optimal gelingen.
Wir üben intensiv die 12 Grundstellungen (Asanas) der Rishikesh-Reihe und Variationen, den Sonnengruß, verschiedene Entspannungsformen und Atemtechniken (Pranayama), sowie einige Bandhas und Kriyas. Wir widmen uns dem geistig-spirituellen Hintergrund der Übungen und erleben die Wirkung unmittelbar selbst beim Üben.
Der Kurs ist als Präventionsmaßnahme von den Krankenkassen anerkannt. Die Gebühr wird daher bei regelmäßiger Teilnahme anteilig erstattet.

Zeit:
Freitag 9:00 – 10:30 Uhr, offene Gruppe, Einstieg jederzeit möglich.
Freitag 19:00 – 20:30 Uhr
Kursgebühr: für die Einzelstunden 15 Euro für die 90 Min-Einheit,
ermäßigter Preis für Studenten 12 Euro.
für den Gesamtkurs über 14 Termine 180 Euro (bezuschussbar durch die Krankenkassen),
ermäßigter Preis für Studenten: 150 Euro.
Leitung: Agnes Renner, Dipl. Psych. und Yogalehrerin nach Sivananda
Anmeldung: shivanitempel@web.de

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